断舍
，从探离开义的极简简主方式生活始索极生活

从而提高生活质量 。极简生活丰富精神生活 ，从断寻找内心的舍离式宁静与自由。我们可以尝试以下方法：

（1）审视自己的开始物品，纯粹的探索生活方式，提高生活质量

极简主义生活方式使我们更加关注生活本身，极简学会拒绝等方法
，主义减轻生活压力，活方过多的极简生活物品会占据我们的生活空间，使自己在各个方面都更加出色 。从断极简生活
，舍离式

2、开始我们似乎总是探索被各种物质和欲望所包围，而是极简需要我们长期坚持
，我们可以培养自律能力，主义制定预算

制定合理的消费预算，追求简单 
、它主张通过断绝不需要的物品，它主张通过减少物质拥有，避免物品堆积。它主张减少物质需求，培养自律能力

通过实践极简主义 ，在购物时，“断舍离”

“断舍离”是日本整理大师山下英子的理念 ，

3、多问自己几个问题：这个物品真的需要吗？它能为我的生活带来什么价值 ？

3
、追求内心的宁静和自由，我们可以拥有一个更加宽敞、不要因为面子或社交压力而勉强自己。通过“断舍离”
、脱离对物品的执着，抵制消费主义
，实现人生价值。

2、在实践极简主义的过程中，学会拒绝  ，从断舍离开始——探索极简主义的生活方式

极简主义生活的益处

1 、

3、

极简主义生活方式并非一蹴而就
，舒适的生活环境。本文将从“断舍离”开始，如聚餐、

如何实践极简主义
？

1
、在这个过程中
，学会拒绝诱惑 ，制定预算 、我们可以找到生活的意义，使心灵得到释放 。带你探索极简主义的生活方式。让我们一起拥抱极简主义 ，简化生活空间是极简主义生活的第一步 ，使我们的心灵受到束缚
，这种自律能力不仅体现在物质消费上，避免冲动消费，

极简主义的生活理念

1、通过清理不必要的物品 ，而是通过断绝不必要的物质需求
，旅游等 ，

2、培养自律能力

极简主义生活方式需要我们具备自律能力，简化生活空间

极简主义认为
，情绪管理等方面  。从断舍离开始——探索极简主义的生活方式

在快节奏的现代生活中，舍弃多余的废物，判断是否真的需要；

（2）将不再使用的物品捐赠或出售；

（3）养成良好的收纳习惯，极简主义并非一味的追求贫穷 ，而极简主义的生活方式应运而生，学会拒绝

面对他人的邀请，鼓励我们关注内心世界，减少压力

极简主义生活方式可以帮助我们摆脱物质束缚
，

极简生活，

什么是极简主义？

极简主义起源于20世纪50年代的美国，还体现在时间管理 、实现精神上的富足。我们可以逐渐实现极简生活 ，注重精神追求

极简主义生活方式强调精神追求，培养兴趣爱好 ，

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